Как с обложки журнала: культуристы со всей России выступили на Чемпионате Карелии по бодибилдингу и фитнесу

 Встречай, Кондопога!

24 сентября во Дворце искусств города Кондопога прошли самые брутальные соревнования этого года. Причем по количеству участников нынешний Открытый Чемпионат Карелии по бодибилдингу и фитнесу также не подкачал: 58 культуристов приехали из разных регионов России.

Естественно, в самой выигрышной позиции оказались шестеро спортсменов из Кондопоги – теплый прием зрителей был просто гарантирован. Но и команды болельщиков культуристов из других городов не подвели. Поддерживали спортсменов и тренеры, ведь победы в спорте без опытных наставников – скорее исключение, чем правило.

Благодаря спаду пандемии на кондопожской сцене выступили бодибилдеры из Карелии, Москвы, Санкт-Петербурга, Мурманска и Архангельска.  Причем в течение короткого времени спортсмены смогли показать результаты многочасовых тренировок, тела мечты, которых можно добиться, если любить «железный спорт», придерживаться диеты и иметь стальную волю.

Кстати говоря, главный судья соревнований Денис Капустин и вовсе прибыл в Карелию из Барнаула – крупнейшего города Алтайского края.  Судья всероссийской категории Денис Капустин, чтобы посетить чемпионат, провел целых полдня в пути и не разочаровался.

Гармония и драйв

Нам удалось пообщаться с Денисом, который является еще и заместителем председателя судейского комитета Федерации бодибилдинга России, и узнать секреты успеха на соревнованиях  такого рода.

Оказалось, что в бодибилдинге мускулистое тело не всегда приводит к безоговорочной победе. К примеру, в такой категории, как фит-модель, за него попросту снижают баллы. А вообще, в классическом бодибилдинге и даже бодифитнесе пропорции решают все. Так что бодибилдинг – спорт хоть и железный, но про эстетику забывать не стоит.

В целом у мускулистых спортсменов  и обворожительных спортсменок был шанс найти самые выигрышные свои стороны и проявить себя в следующих категориях:  атлетик, пляжный бодибилдинг, фитнес-бикини, фит-модель, классический бодибилдинг, атлетический бодибилдинг, бодифитнес, велнес-фитнес. Что до последней категории: велнес-фитнес, то на чемпионатах она появилась в 2017 году. Эта загадочная категория и о ЗОЖе, и о тонусе тела, и об атлетике вперемешку с эстетикой. 

А вообще, скучным карельский Чемпионат по бодибилдингу и фитнесу не назовешь. Еще бы, начались соревнования с гимнов России и Карелии.

«Классика!»  – подумаете вы, но будете не правы. Гимны исполнил на органе Александр Новоселов – единственный во всей республики концертирующий органист.

  Между прочим, ведущий чемпионата  Александр Назаренко, по совместительству судья всероссийской и международной категории, подчеркнул, что на показательных выступлениях правильно подобранная музыка – залог успеха. Наверное, поэтому в большинстве своем культуристы выбирали бессмертные хиты. Один из карельских бодибилдеров выступал под живую музыку, задействовав в выступлении востребованного органиста. Но музыка музыкой, а тело с обложки журнала само по себе не возникнет. Узнали, как бодибилдеры готовились к соревнованиям.

 Через тернии – к красивому телу

Елизавета Ульянкова из Петрозаводска готовилась к чемпионату пять месяцев, сейчас девушка весит 58 килограммов при росте 173 сантиметра.Причем на Чемпионате Реутова неделю назад девушка участвовала впервые и сразу заняла третье место.

 Вот что рассказала петрозаводская спортсменка о подготовке ко второму в жизни чемпионату: «Естественно, приходилось много тренироваться: четыре раза в неделю – силовые тренировки, пять раз в неделю – кардио, это на «сушке». Питание сначала было на рекомпозицию, то есть, как такового набора не было, а потом была уже непосредственно «сушка». Питание играло важную роль в подготовке. Тренировалась я под руководством московского тренера Александры Ребровой дистанционно. Вообще, в зал я хожу со школьных лет, хотя и с перерывами».

Тренер из столицы Карелии Александр Лубнев тоже получил новый опыт, он впервые подготовил к чемпионату свою спортсменку Дарью Баклагину. Причем тренер заверил, что подготовка к чемпионату – это сложное время для спортсмена: многое зависит от дисциплины, того, насколько он будет придерживаться плана питания и тренировок.

Дарью Александр готовил к чемпионату полгода, последние три недели тренироваться петрозаводчанке приходилось каждый день. Ежедневно в расписании у девушки стояло две тренировки: час двадцать длилась силовая, до часа – кардио.

У культуриста из Санкт-Петербурга Вадима Титова дебют был в прошлом году: именно в 2021 он впервые стал участником соревнований по бодибилдингу и сразу завоевал 1 место на Чемпионате Черноземья. И если тренировки для Вадима – дело привычки и часть привычного ритма жизни, то придерживаться правильного питания спортсмену было сложнее. Но чего не сделаешь ради низкой жировой прослойки! Помощь в этом культуристу оказали мясо, рыба, греча, а вот о сахаре пришлось забыть.

«Тренируюсь я всегда 4 – 5 раз в неделю. При подготовке к соревнованиям тренировки стали интенсивнее, добавилось больше кардио. За моим прогрессом следил тренер Юрий Поляков, который сам является чемпионом Европы», – сообщил житель Северной столицы.

 А для постоянного участника чемпионатов Евгения Юхновича из Петрозаводска правильное питание уже давно вошло в привычку: «Серьезно тренироваться я начал с 2013 года, благодаря тому, что «попал в руки» тренера Геннадия Ерошкина. Тренируюсь я для себя, через день, в промежутках стараюсь кататься на велосипеде. В чемпионатах я участвую не ради кубков и призов, мне просто интересно выступать, преодолевать себя. У Ерошкиных ты всегда привыкаешь быть в полуформе, я никогда не переедаю и не набираю сильно вес. Например, дома мы не едим сосисок. Сахар ест только дочка. Я от сахара отвык. Вместо фастфуда я лучше пообедаю в ресторане».

На невероятные, накаченные тела, божественный пресс и сияющие улыбки можно полюбоваться в нашем фоторепортаже!

Фото: Ирина Яковлева

Текст: Ксения Сорокина