Жителям Карелии рассказали, как меньше болеть

Как сообщили в Минздраве Карелии, сон и иммунитет взаимосвязаны. Увеличение продолжительности сна вряд ли сделает вас совсем неуязвимым для болезней, однако недостаток сна очень быстро приводит к разбалансировке иммунитета, при которой одни его элементы чрезмерно усиливаются, а другие ослабляются.

Многочисленные исследования показывают, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и замедляет выздоровление и восстановление.

Если вас донимают простуды, последите, достаточно ли хорошо вы спите.

Ранее Минздрав Карелии рассказал, как побороть простуду здоровым завтраком.