Эксперт рассказала, что в жизни людей ломает психику

Генетическая предрасположенность и пережитые в детстве стрессовые ситуации, например, буллинг и общение родителей на повышенных тонах повышают вероятность психического расстройства. Об этом «Известиям» рассказала психотерапевт Ирина Мансурова.

Также, по словам эксперта, на возникновение психических расстройств влияют социально-экономические факторы, экология, травмы головы и соматические заболевания.

Мансурова отметила, что в крупных городах люди чаще страдают психическими расстройствами.

«К ним приводят высокая конкуренция и затяжные стрессы», — объяснила она.

Для профилактики психических расстройств эксперт рекомендовала спать не менее восьми часов в сутки, заниматься физкультурой, правильно питаться и переключаться с работы на хобби, а также общение с друзьями и родными.

Ранее психолог назвал эффективный способ легко уснуть.