Эксперт рассказала, как бороться с ипохондрией
Эксперт рассказала, как отучить себя искать симптомы болезней в Интернете при любом дискомфорте.
Психолог из Уфы Алиса Курамшина объяснила, как отучить себя от привычки искать симптомы болезней в Интернете при появлении малейшего дискомфорта, пишет UfacityNews.ru.
Чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья называется ипохондрией. Она проявляется в повышенной мнительности и восприятии любого дискомфорта как симптома тяжелого заболевания.
Эксперт призвала людей различать реальные сигналы тела и тревожные мысли. По ее словам, лучше вместо поиска симптомов в Интернете сходить к врачу и развеять сомнения.
"Практикуйте осознанность и расслабление, чтобы снизить уровень тревоги. Помните, что здоровье начинается с внутреннего спокойствия", – отметила Алиса Курамшина.
Ранее эксперты выяснили, чем полезно ежедневное употребление кофе.
Комментарии