Три способа борьбы с бессонницей назвала студентка медфака ПетрГУ

На своей странице в соцсети глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков публикует видеоролики с лайфхаками на актуальные темы. Сегодня на повестке бессонница. Как с ней справиться, рассказала студентка медицинского института ПетрГУ Диана Филатова.

Один из простых способов: нужно лечь на спину, поднять палец вверх и начать «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
«Звучит необычно, но работает — такие движения активируют вестибулярную систему, успокаивают мозг и снижают уровень тревожных мыслей», - объяснила будущий доктор.
Но есть еще два способа. Какие? Смотрите в видеоролике.

Тем, кто мучился от бессонницы, Минздрав советует применить советы на практике  уже этой ночью.