Моргай чаще: как сохранить здоровье глаз зимой
Специалисты рассказали, как уберечь глаза, когда на улице холод и ветер, а дома – сухой воздух.
В паблике «Объясняем. Карелия» опубликованы советы, как сохранить здоровье глаз зимо.
Специалисты отмечают, что зимой наши глаза сталкиваются с серьезной нагрузкой. На улице их ждет солнце и ветер, а дома и на работе — сухой воздух.
Чтобы избежать дискомфорта и защитить зрение в холодный сезон, необходимо:
- Носить солнцезащитные очки в безоблачные дни, если чувствуете дискомфорт или отдыхаете на природе. Выбирайте очки с защитой от UV400 или пометкой 100% UV Protection. Подойдут как темные, так и поляризационные линзы.
- На морозе и за компьютером старайтесь чаще моргать. На работе можно поставить себе напоминание: каждые 20 минут отводить взгляд и часто моргать.
- Увлажняйте воздух дома и в офисе. Для этого можно использовать увлажнитель или поставить специальные емкости с водой у батареи.
- При необходимости используйте увлажняющие капли. Помочь с выбором может офтальмолог.
- Отдыхайте от гирлянд, особенно, если они мигают. Они могут вызывать зрительное утомление или даже головную боль.
- Не трогайте глаза грязными руками. Риск подхватить инфекцию зимой выше!
Ранее жителям Карелии объяснили, как бегать зимой
Комментарии