Минздрав Карелии назвал опасные тренды по утрам

Каждый день миллионы людей снимают свою рутину и выкладывает её в интернет. Но за красивой картинкой часто скрываются как полезные, так и вредные для здоровья привычки, сообщили в Минздраве Карелии.

Что действительно работает?

- Кофе натощак – раздражает слизистую желудка у 60% людей;
- Стакан воды – запускает метаболизм, но только если это не ледяная вода;
- Утренний уход за кожей – специалисты рекомендуют SPF даже зимой.

Опасные тренды:

- Контрастный душ без подготовки;
- Интенсивная зарядка сразу после пробуждения;
- Смузи вместо полноценного завтрака.

Ранее Минздрав Карелии назвал идеальное время для завтрака.