Диетолог объяснила, почему опасно есть хурму каждый день

Хурма кажется идеальным фруктом для осени: сладкий, дающий долгое чувство насыщения, богатый клетчаткой, пантотеновой кислотой, витаминами группы В, Н, РР, К. Но есть ее ежедневно в больших количествах опасно для здоровья.

Диетолог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве» о том, что хурма имеет в составе пищевые волокна, которые не только дают чувство «долгой» сытости, но и медленно покидают желудок. Они могут привести к запорам при ежедневном потреблении. Кроме ого, они могут застрять в желудке, образовав фитобезоар.

«Лучше есть ее не каждый день, а один-два раза в неделю, пока идет сезон. И не нужно пытаться сидеть на диете, состоящей только из хурмы. А за разгрузочный день на этом фрукте можно поплатиться здоровьем», - цитирует издание диетолога.

Ранее стало известно, почему не стоит пить на ночь кефир.