Желающим похудеть Минздрав Карелии советует алкоголь заменить на морс
Минздрав Карелии рассказала о высокой калорийности и опасности алкоголя.
Как рассказали в Минздраве Карелии, при подсчете калорий не стоит забывать и о калориях от употребления алкоголя.
По словам медиков, в 100 г водки содержится 235 ккал (столько же, сколько в большой порции гречки с курицей), а бокале вина — 120-130 ккал, а в стакане пива — 250 ккал.
«Главная проблема: это „пустые калории“ — ноль белка, витаминов, клетчатки. При этом алкоголь повышает аппетит на 30% и замедляет жиросжигание на 12-36 часов», — отметили в министерстве.
«1 бокал вина в день = 47 000 ккал/год = 6,5 кг жира в теории
Но на практике — ещё + переедание из-за снижения самоконтроля», — рассказали в ведомстве.
Жителям Карелии советуют пить безалкогольное пиво, морс и чай. Они менее калорийны.
Напомним, Карелия вошла в рейтинг тревожных регионов из-за закрытия алкомаркетов.
Комментарии