Жителям Карелии рассказали, поможет ли контрастный душ быть более энергичным

Поможет ли контрастный душ быть более энергичным и реже болеть, рассказали в Минздраве Карелии.

Контрастный душ – это процедура с чередованием горячей и холодной воды с небольшими интервалами. При этом время обливания может быть любым – от нескольких секунд до минут.

На русскоязычных сайтах можно встретить заявления о том, что контрастный душ способствует похудению, улучшает состояние кожи и тренирует сердечно-сосудистую систему.

При этом в доказательной медицине влияние метода исследовано плохо, так что с уверенностью рекомендовать процедуру для чего бы то ни было нельзя.

И всё же у контрастного душа есть плюсы: 

– вы гарантировано проснетесь утром;
– получите заряд бодрости на весь день;
– сможете рассказать всем своим друзьям, что принимаете контрастный душ;
– укрепите иммунную систему.

Ранее Минздрав Карелии рассказал о пользе чая с медом.