Жителям Карелии раскрыли источник здоровья и энергии

Как сообщили в Минздраве Карелии, морковный сок – не только вкусный, но и невероятно полезный напиток, который легко приготовить в домашних условиях. Богатый витаминами и антиоксидантами, он оказывает благотворное влияние на организм.

Польза морковного сока: 

- укрепляет иммунитет – благодаря высокому содержанию витамина С и бета-каротина, который в организме превращается в витамин А;
- улучшает зрение – витамин А поддерживает здоровье глаз и снижает риск возрастных заболеваний;
- защищает сердце – калий и антиоксиданты помогают снижать уровень холестерина и нормализуют давление;
- очищает организм – клетчатка и активные вещества способствуют детоксикации печени и улучшают пищеварение;
- помогает коже – антиоксиданты замедляют старение, придают коже здоровый цвет и эластичность.

Как правильно пить морковный сок?

Оптимальная доза – 1 стакан (200–250 мл) в день, желательно утром или до еды. Для лучшего усвоения витамина А добавьте немного жира (каплю оливкового масла или сливок).

Чрезмерное употребление может вызвать пожелтение кожи – соблюдайте меру.

Ранее Минздрав Карелии перечислил большие преимущества петрушки.