Жителям Карелии назвали полезные утренние привычки

Как сообщили в Минздраве Карелии, начать утро следует с растяжки. Это помогает разбудить тело, улучшить гибкость и настроиться на продуктивный день.

«Стакан воды натощак – идеальный способ запустить метаболизм и подготовить желудок к завтраку. Вода помогает вымывать токсины и увлажняет организм после ночного сна», – отметили медики.

Несколько минут на свежем воздухе или под утренним солнцем способствуют выработке витамина D, который необходим для поддержания иммунитета и хорошего настроения, заключили в министерстве.

Ранее Минздрав Карелии развеял миф о «пользе» бокала вина.