Жителей Карелии предупредили об опасности бесконтрольного употребления витаминов

Бесконтрольное употребление витаминов может стать фатальной ошибкой. Об этом на странице в соцсети рассказал министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков.

Наиболее опасны при передозировке витамины группы А, Д, Е и К:

• Витамин А (ретинол) можно употреблять в виде капсул, , а естественно организм его может получить из мяса полярных животных и птиц. Одного ужина достаточно для тяжелейшей интоксикации;
• Витамин D2 (эргокальциферол) часто используют для предупреждения рахита. Передозировка может возникнуть при сочетании приёма капсул с длительным пребыванием на солнце и проблемами с почками; 
• Витамин Е при превышении дозировки ослабляет иммунитет, нарушает нормальную работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;
• Витамин К при передозировке повышает риск образования тромбов. Симптомы гипервитаминоза К — боли в печени и сердце, анемия, потливость и жар.

Витаминные, минеральные комплексы и биологически активные добавки тоже нужно употреблять в меру. «Оценить, нужны ли вам в данный момент витамины или минеральные комплексы, может только врач, который учтёт ваш возраст, пол, физическую активность и состояние здоровья», — посоветовал Михаил Охлопков. 

Ранее глава Минздрава Карелии рассказал о пользе и вреде картошки.