Выявлена скрытая угроза недостатка воды в организме
Малое употребление воды вызывает более острую реакцию организма на стресс, выяснили ученые.
Регулярное потребление слишком малого количества жидкости может усиливать гормональный ответ организма на стресс. Об этом информирует Лента.ру со ссылкой на исследование в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
В эксперименте приняли участие 32 добровольца: у одних привычный уровень потребления воды составлял около 1,3 литра в день, у других — свыше 4 литров. После стандартного стресс-теста у менее гидратированных участников уровень кортизола — гормона стресса — значительно повышался, тогда как у хорошо гидратированных рост был слабее.
Ученые связывают это с тем, что субоптимальное увлажнение организма (например, отражающееся в более темной окраске мочи) напрямую влияет на реакцию эндокринной системы. По их мнению, нехватка воды может быть недооцененным фактором, который в долгосрочной перспективе повышает риски для здоровья.
Авторы работы отмечают, что адекватный питьевой режим способен смягчать стрессовую реакцию и должен учитываться в исследованиях, связанных с психофизиологией.
Ранее был развеян миф об умеренной дозе алкоголя.
Комментарии