Врач рассказала об опасности послеобеденного сна

Сон после плотного приема пищи может привести к серьезным заболеваниям, в некоторых случаях – опасным для жизни состояниям, пишет «АиФ» со ссылкой на врача-эндокринолога Зухру Павлову.

Она пояснила, что в положении лежа желудочный сок легче забрасывается в пищевод и раздражат слизистую, в результате возникает жжение за грудиной, отрыжка и неприятный вкус во рту.

Более опасным последствием сна после еды является грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, рассказала эндокринолог.

«Часть желудка и даже нижний отдел пищевода могут смещаться вверх – в грудную полость. Это грозит болями за грудиной, которые легко перепутать с сердечными, одышкой и кашлем, тахикардией, предобморочными состояниями», – пояснила Павлова.

В тяжелых случаях может возникнуть желудочно-кишечное кровотечение, что уже является угрозой жизни, отметила врач.

Кроме того, организм в лежачем положении работает хуже, а значит – хуже переваривает еду, что приводит к вздутию, тяжести и плохому сну, рассказала эксперт.

Она рекомендовала воздержаться он сна после еды минимум в течение двух-трех часов.

«Идеально, если прогуляться. Так вы поможете и желудку, и сердцу, и даже настроению», – посоветовала врач.

Ранее врач рассказала, к чему может привести съеденный на ночь арбуз.