Врач рассказала, кому нельзя ест мандарины
Мандарины обладают множеством полезных свойств для организма, но некоторым могут навредить.
«В мандаринах много лимонной кислоты, которая нейтрализует вредные соединения и считается своего рода природным противоядием. Поэтому в них полностью отсутствуют нитраты», — рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.
По её словам, в мандаринах содержится обилие витаминов С, В, К, D и Р. Помимо этого, в состав фрукта входят магний, кальций и калий.
Главный атрибут Нового года также служит природным антидепрессантом, пишет health.mail.
Эксперт отметила, что польза мандарина сокрыта не только в мякоти, но и в кожуре с белой сеточкой из-за наличия различных масел, кислот и флавоноидов.
Несмотря на описанную пользу, мандарины могут быть опасны некоторым людям. Например, когда речь идёт об остром нефрите, холецистите, гепатите и язве желудка.
«Мандарин может навредить и людям с сахарным диабетом, так как в его составе много сахара. Поэтому рекомендовано есть не больше 5−6 плодов в сутки», — объяснила диетолог.
Комментарии