Врач рассказала, чем опасна шестидневка
Длинная рабочая неделя ведет к усталости и халатности.
Шестидневный график особенно тяжело переносится людьми с нестабильным расписанием, а нарушение циркадных ритмов приводит к раздражительности, бессоннице и падению продуктивности на 20–30%, сообщила «РИАМО» врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
«Для людей с нестабильным графиком шестидневка особенно тяжела. У тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, нарушаются внутренние биоритмы. Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это приводит к десинхронозу — сбою циркадных ритмов», — рассказала Крашкина.
Она добавила, что как результат — раздражительность, бессонница, снижение концентрации и внимания.
«Но и для всех остальных шестидневная неделя не проходит бесследно. После пяти рабочих дней продуктивность падает примерно на 20–30%, а количество ошибок возрастает почти вдвое. Особенно страдают задачи, требующие точности и эмоциональной устойчивости», — отметила специалист.
Крашкина уточнила, что есть и скрытая опасность — эмоциональное вытеснение.
«Люди начинают работать на автопилоте, теряют вовлеченность и перестают видеть смысл в задачах. Это приводит к профессиональной халатности даже у тех, кто раньше был максимально ответственным», — резюмировала она.
Напомним, неделя с 27 октября по 1 ноября будет шестидневной, зато 2, 3 и 4 ноября россияне будут отдыхать.
Комментарии