Врач рассказал, сколько чая можно пить в день и чем он полезен

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в беседе с РИАМО посоветовал пить не более трех-четырех чашек чая в день, пишет health.mail.ru.

Эксперт привел результаты последних исследований, которые показали, что умеренное употребление черного и зеленого чая будет полезным за счет содержащихся в напитке антиоксидантов и других полезных веществ.

«Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как чувствительность к кофеину, наличие хронических заболеваний и общие рекомендации врачей», — уточнил врач, призвав ограничить потребление кофеина людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По его словам, чай может привести к передозировке кофеином, которая проявляется в виде бессонницы, тревожности, тремора, учащенного сердцебиения, а также головной боли и повышенного артериального давления.

Согласно последним исследованиям, черный чай оказался полезнее зеленого. Данный напиток уменьшает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа почти вдвое, выводит из организма сахар, а также оптимизирует восприимчивость к инсулину.