Врач назвал три продукта, забивающие сосуды опасным холестерином

Что необходимо предпринять для профилактики, объяснил кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян. Он напомнил, что чем выше холестерин, тем хуже проходимость сосудов. Его слова приводит "Российская газета".

"Лишний холестерин, лишние плохие липопротеины откладываются в сосудах. Если не решается проблема с холестерином питанием, то нужно принимать назначенные врачом статины", - предупредил врач, добавив, что зашкаливающий холестерин ведет к атеросклеротическим бляшкам, вызывающим инсульты и инфаркты.

На этапе, когда решить проблему (или предотвратить ее появление) можно изменением питания, важно обратить внимание на количество жирной и соленой пищи в рационе.

Так, рекомендуется ограничить колбасные изделия, так как они содержат много натрия и нитратов.

"Они ухудшают кровообращение и способствуют образованию бляшек в сосудах", - предупредил Марк Гадзиян, добавив, что это чревато ухудшением кровотока.

Врач включил колбасу и сосиски в список наиболее вредных продуктов для мужчин.

Здесь же присутствует и пища с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Одним из основных их источников является фастфуд. Такая еда "повышает уровень холестерина и ухудшает кровообращение", добавил врач.

Ранее специалист объяснил, как сахар в блюдах может сыграть злую шутку. Он запускает выработку инсулина, из-за которого падает уровень тестостерона. Это негативно влияет на мужское здоровье. Специалист также посоветовал не увлекаться блюдами c подсолнечным, кукурузным и соевым маслами.

Продукты для снижения холестерина и чистых сосудов: мясо птицы, отруби, корица, виноград, темный шоколад, льняное масло, гречневая крупа, каша, целые фрукты, свежие овощи, нежирный сыр, нешлифованный рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, окара, морская рыба.

Ранее экономист подсказал, как снизить траты на еду на 20 процентов.