Врач дала советы по сохранению зрения у детей во время учебы

Влияет ли местоположение парты на остроту зрения, может ли у ребенка появиться близорукость из-за большой нагрузки во время выполнения заданий, «Известиям» рассказала врач-офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева.

«Существует мнение, что для сохранения здоровья глаз рекомендуется сидеть на первой парте, но это не правда. Местоположение в классе никак не повлияет на состояние здоровых глаз, а при наличии патологий корректировать зрение должны очки или контактные линзы. Дома у ребенка рекомендуется обустроить специально выделенное место под выполнение домашних заданий с комфортными условиями. Рекомендуется ставить стол около окна для хорошего освещения и возможности отвлечься на вид. Важно иметь в виду, что источник света у правшей должен быть слева, а у левшей справа», — сказала она.

Компьютер рекомендуется устанавливать на расстоянии 60 см от глаз, добавила специалист.

«Рекомендуемое расстояние с книгой составляет 30–40 см. Также необходимы перерывы после каждых 20–30 минут чтения. Во время перерыва рекомендуется отвлечься на вид из окна — сконцентрироваться на ближнем предмете, а после на самом дальнем. Концентрация на каждом предмете составляет 30 секунд, повторять упражнение рекомендуется шесть раз подряд. Для соблюдения правила можно поставить таймер», — сказала Садулаева.

По словам врача, близорукость может развиться у ребенка в любом возрасте. У школьников заболевание может появиться из-за повышенных нагрузок во время учебы и дополнительных занятий, подчеркнула она.

Существует ряд различных причин появления близорукости: наследственность; высокая нагрузка; черепно-мозговые травмы; нехватка витаминов и микроэлементов; несоблюдение правил работы с гаджетами.

«Важно помнить, что ребенку необходим отдых. Ему нужно гулять и проводить время с друзьями. Активные виды спорта благоприятно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Во время спортивных игр орган зрения постоянно переключается с более дальнего предмета на ближайший, благодаря чему тренируются не только мышцы тела, но и орган зрения. Для выявления миопии и других заболеваний рекомендуется регулярно обращаться к специалистам. Так появляется возможность вовремя выявить патологию и избежать необратимых осложнений», — сказала эксперт.

Садулаева добавила, что во время учебного процесса повышается нагрузка на орган зрения из-за недосыпа, чтения и различных переживаний. Именно поэтому рекомендуется посещать специалиста два раза в год. Если в первые годы обучения патологий и ухудшений не обнаружено, то профилактические консультации можно проводить раз в год, заключила она.

Ранее врач посоветовала есть мороженое без вафельного стаканчика.