Удаленный рабочий график усиливает нагрузку на мозг

Во время дистанционной работы у человека повышается потребность в личном общении, одновременно с этим число получаемых им по разным каналам сообщений растет. Так называемый мультитастинг (выполнение нескольких дел одновременно) приводит к повышенной нагрузке психики. 

Как сообщает служба новостей YLE, на время задач, требующих концентрации внимания, следует устранить все отвлекающие факторы, например, отключить электронную почту и телефон. Мало кто должен быть доступным постоянно.

«Дни на удаленной работе проходят интенсивно и требуют от людей быстрого перехода от одного дела к другому. В работе мало перерывов и мало движения, а значит, мало ежедневных физических упражнений. Все это вредно для мозга», — говорит Анне Ремес.

Леа Йокела, руководитель проектов Ассоциации по борьбе с заболеваниями памяти Центральной Финляндии, добавила, что от работы необходимо время от времени отрываться. Это поможет психике немного отдохнуть от непрерывного потока информации и уменьшит нагрузку на головной мозг.