Ученые выяснили, во сколько нужно ложиться спать и просыпаться, чтобы преуспеть на работе

Жаворонки, то есть рано встающие и рано засыпающие люди, преуспевают на работе лучше сов, то есть любителей поспать допоздна. Об этом свидетельствуют выводы исследования, проведенного в университете Оулу. По данным ученых, совы оценивают свою работоспособность как плохую в два раза чаще жаворонков.

Риск преждевременной потери трудоспособности особенно высок среди мужчин, бодрствующих допоздна. Совы чаще страдают от бессонницы, а в выходные стараются отоспаться за всю неделю.

Исследователи отмечают, что учет естественного суточного цикла человека может повысить работоспособность и даже привести к увеличению трудового стажа.

В исследовании приняло участие свыше 6000 человек.