Специалист по медико-санитарной помощи рассказал о способах восстановления после ОРВИ

По словам врача, большая часть людей чувствует себя значительно лучше после перенесенного ОРВИ через пять-семь дней, а в некоторых случаях — через три. Температура снижается, а другие характерные симптомы вирусных и простудных заболеваний постепенно проходят. Последствия и продолжительность заболевания будут зависеть от того, насколько оперативно человек начал лечение.

Для того чтобы ускорить процесс восстановления и быстрее вернуться к прежнему режиму, Андрей Тяжельников рекомендует избегать больших физических нагрузок, полноценно высыпаться, больше бывать на свежем воздухе, наладить сбалансированное питание и питьевой режим, а также создавать позитивный настрой. Об этом сообщает Столица на Онего.

«Но независимо от тяжести течения болезни, вирус истощает организм. В связи с этим даже после выздоровления может наблюдаться быстрая утомляемость, остаточные катаральные явления. Поэтому необходимо соблюдать щадящий режим и не перегружать организм, давая ему возможность восстанавливаться. Необходимо соблюдать достаточный питьевой режим, чтобы выводить интоксикацию, придерживаться облегченного меню в питании, включая в рацион больше полезных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы — свежие овощи, фрукты, морсы, белок. При ОРВИ рекомендуются витамины С, D», — отметил врач.

При сохранении усталости, слабости и общего недомогания на протяжении долгого времени необходимо обратиться за консультацией к доктору.

«После ОРВИ может развиваться астенический синдром или, как его называют, синдром хронической усталости, другие осложнения, которые важно не пропустить», — предупредил специалист.