Россиянам старше 45 лет объяснили, как безопасно заниматься сексом

Практикующий психолог и сексолог Александра Миллер объяснила, что россиянам старше 45 лет следует внимательнее относиться к половой жизни. Одышка, головокружение и боль в груди во время близости указывают на необходимость немедленно остановиться. Игнорирование таких симптомов может навредить здоровью. Употребление стимулирующих препаратов увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышает риски, сообщил телеканал «360».

Миллер подчеркнула, что в зрелом возрасте секс должен быть менее интенсивным. Долгая прелюдия и беседы помогают сделать близость комфортной и безопасной. Такой подход позволяет избежать излишней физической нагрузки и сосредоточиться на удовольствии.

Врач сравнила секс после 45 лет с искусством, а не со спортом. Она посоветовала отказаться от стремления к высоким физическим достижениям в пользу более спокойного и вдумчивого процесса. Это помогает снизить риски для здоровья и сохранить положительные эмоции от близости.