Раскрыт секрет быстрого включения в рабочий процесс после праздников
Нужно использовать время для отдыха с умом.
В паблике Минздрава Карелии опубликованы советы, как быстро включиться в рабочий процесс после праздников, от руководителя отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии – филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
"В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него", – рассказал Анатолий Сахаров. – Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению – провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков".
Ранее Минздрав Карелии назвал 5 причин, почему важно просыпаться с хорошим настроением.
Комментарии