Психолог советует бороться с осенней депрессией сексом

Психологи рекомендуют чаще заниматься сексом зимой, чтобы справиться с сезонной депрессией из-за постоянной темноты. Частая половая жизнь станет действенной профилактикой сезонного аффективного расстройства

Как пояснили SHOT психологи, сезонное аффективное расстройство – это форма депрессии, связанная с изменением сезонных условий, чаще всего возникает зимой из-за недостатка солнечного света. Снижается выработка гормонов радости, появляется сильная раздражительность, уменьшается концентрация.

Психолог Вера Калантар рассказала нам, что регулярная сексуальная жизнь помогает на гормональном уровне чувствовать себя лучше благодаря выработке дофаминов и эндорфинов – естественных антидепрессантов, благодаря чему снижается стресс и тревожность. Также сексуальная жизнь нормализует циркадные ритмы и улучшает качество сна.

Таким образом, секс – естественный и эффективный способ поддержать свое психоэмоциональное состояние зимой, помочь организму адаптироваться к недостатку света и снизить проявление депрессивного сезонного состояния.

Ранее сексолог предостерегла от интимных утех после 23.00.