Психолог рассказала, как перестать бояться и начать менять свою жизнь

Как избавиться от страха и начать действовать, рассказала "Российской газете" Светлана Русова, педагог-психолог центра содействия семейному воспитанию "Сколковский".

По ее словам, важно определить цель, например, можно написать все свои желания на бумаге, выделив главное. "Нужно также признать свои страхи, а не избегать их. Задайте себе вопросы: Чего вы боитесь? Ошибки? Мнения окружающих? Провала? Когда страхи становятся конкретными, с ними легче работать", - отметила психолог.

Затем нужно обратить внимание на свои ресурсы и вспомнить свои сильные стороны. И, наконец, важно думать о позитивном. "Ваша энергия идет туда, куда направлены мысли. Хотите перемен? Начните с позитивного мышления. Когда мы верим, что справимся, страхи теряют силу. Начните действовать, и изменения станут реальными", - добавила специалист.

Ранее были названы пять ошибок, уничтожающих любовь в браке.