Психолог объяснила причины страсти к ночному онлайн-шопингу

Ночной шопоголизм отличается от дневного, считает член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наиля Бирарова. Из-за выработки мелатонина в темное время суток психологические барьеры падают, и сумма покупок может оказаться значительно выше, чем человек позволил бы себе днем.

«Шопоголизм всегда закрывает какую-то внутреннюю потребность: высокий уровень пустоты, нарушенный гормональный фон или эмоциональный спектр», - приводит слова специалиста radiosputnik.ru.

Чтобы избавиться т привычки совершать необдуманные ночные покупки, психолог советует в первую очередь выяснить, что «закрывает» заполнение онлайн-корзины, и работать с этой проблемой. Важно найти и замену шоппингу – прогулка на ночь, спорт, медитация, танцы, просмотр кино.

Еще один совет специалиста – не быть с собой безжалостным: «Дать себе запечатывающее действие: если я три раза предохранил себя от импульсивных покупок, то из всей этой корзины в 100 товаров один самый недорогой я могу себе позволить».

Ранее психиатр объяснил связь тяжелых болезней и обид.