Психолог научила жителей Карелии кричать по-тихому
Минздрав Карелии опубликовал видео, где психолог Ирина Богоявленская учит тихому крику, чтобы организму было легче пережить стресс.
Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице в соцсети опубликовал очередной видеоролик с лайфхаком для сохранения здоровья. На этот раз жителей Карелии научили правильно вести себя в стрессовой ситуации, чтобы после не было проблем со здоровьем.
Мы все замечаем, что когда испытываем стресс, то у нас челюсти сжимаются, горло сковывает, шея напрягается – все это подавление эмоций, и это сильно сказывается впоследствии на здоровье.
Психолог Ирина Валентиновна Богоявленская научила простому упражнению, которое называется «Тихий крик», оно поможет снять зажимы и вернуть телу лёгкость.
Смотрите, как его выполнить.
Комментарии