Психбольница в Карелии рассказала про эффект "сонного похмелья"
Медики поведали, почему следует отказаться от алкоголя и выбрать "трезвый сон".
Паблик Республиканской психиатрической больницы перечислил проблемы со сном, с которыми сталкиваются горожане, употребляющие спиртное. Врачи порекомендовали жителям Карелии бросить пить и крепко спать.
У пьющих людей наблюдается ложное засыпание, во время которого алкоголь успыляет человека, но блокирует фазу сновидений. Однако эта фаза важна для восстановления психики.
Употребляющие алкоголь пациенты сталкиваются с ночными пробуждениями. Это связано с тем, что организм начинает детоксикацию, после чего человек просыпается с тревогой и не может уснуть.
Также у пьющих горожан отмечают эффект «сонного похмелья», когда даже после 8 часов сна с алкоголем человек чувствует себя разбитым.
По словам медиков, отказавшийся от спиртного человек через 3 дня будет быстрее засыпать и реже просыпаться. Через неделю его сны станут яркими. А через две недели трезвенник сможет почувствовать себя отдохнувшим даже после 6 часов сна.
"Попробуйте «трезвый сон» — и вы удивитесь, насколько жизнь может быть энергичной!", - резюмировали в психбольнице.
Ранее сообщалось, как психбольница поздравила жителей Карелии со Всемирным днем перца.
Комментарии