Эндокринолог сообщила, как просмотр коротких клипов вредит мозгу

Частые просмотры коротких видео на различных ресурсах мешают людям спать, быть счастливыми и даже думать, потому что подобный развлекательный контент заметно влияет на мозг. Об этом написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Ее слова приводит "Российская газета".

Она объяснила это тем, что "система вознаграждения" в орбитофронтальной коре и мозжечке становится активной, а система когнитивного контроля наоборот деактивируется, таким образом человек погружается в процесс самоудовлетворения.

Люди быстро привыкают к легкому способу получения дофамина, не думая о последствиях. Врач рассказала об исследовании, когда участники несколько месяцев смотрели не менее 95 минут шортсов и тиктоков в день. В результате у них произошло понижение концентрации внимания. Мозгу стало тяжело фокусироваться на более сложных задачах и даже смотреть более длинные видео.

Самооценка участников исследования тоже стала ниже, поскольку стала активной задняя поясная извилина, связанная с постоянным сравниванием себя и других.

Кроме того, у людей развились депрессия, повышенная тревожность, стресс. У некоторых участников исследования настроение становилось лучше лишь после просмотра видеоленты.

Сон тоже ухудшился. Испытуемые засыпали дольше, спали неглубоко и более беспокойно, у некоторых появилась бессонница.

"Мозг постепенно усыхал. За два месяца объем серого вещества в орбифронтальной коре добровольцев уменьшился в среднем на 2,3%", - констатирует Павлова. И добавляет: при длительном и регулярном просмотре коротких видеороликов бывают нарушения зрения и травмы шейного отдела позвоночника.

Ранее пьянство в молодости назвали причиной долгосрочных нарушений в мозге.