Врач рассказал, кому из взрослых полезно спать днем

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, кому из взрослых полезно спать днем.

Дневной сон особенно необходим тем, у кого есть индивидуальная особенность — сонливость в обеденное время, отметил врач.

«Бывает, что человек и ночью поспал достаточно, и днем с удовольствием приляжет. В период с 13 до 16 часов происходит снижение активности головного мозга. Кто-то этого не замечает, а кто-то настолько это чувствует, что даже может уснуть», — добавил Бузунов.

Еще одна категория, которой стоит спать днем, — люди с повышенной потребностью в отдыхе, пишет health.mail со ссылкой на kp.ru. К ним относятся профессиональные спортсмены, специалисты, связанные с тяжелым физическим трудом, беременные женщины или выздоравливающие от болезней.