Почему становится всё больше пьяниц выходного дня

Челябинские врач психиатр-нарколог Ольга Стоева и практикующий психолог Юлия Путилова рассказали «АиФ», как бежать от алкогольной зависимости.

О том, что современное общество ежедневно сталкивается со стрессом, не говорит только ленивый. Офисные клерки ждут пятницу, как манну небесную. В выходные можно выспаться, провести время с семьёй или друзьями и... напиться. Почему алкоголь стал волшебным напитком, утоляющим жажду спокойствия?

По словам нарколога, если для человека употребление алкоголя стало привычным способом отдыха и расслабления, можно обратиться к специалистам – психотерапевту, медицинскому или клиническому психологу. На уровне бытового пьянства ещё можно остановиться, предотвратить развитие алкоголизма со всеми его проблемами и потерями.

Люди не осознают, что употребление алкоголя не решает их проблем, наоборот, он их усугубляет. Он просто позволяет на короткое время забыться, сами проблемы не решаются, к ним добавляются новые, связанные уже с последствиями систематического алкогольного отравления. Даже лёгкая степень опьянения – это серьезное отравление.

«Работа мозга под влиянием алкоголя постепенно перестраивается, наступает момент – и развивается зависимость от алкоголя, алкоголизм, – рассказывает Ольга Стоева. – Человек уже не может как раньше, условно, жить от понедельника до пятницы без алкоголя, потом пьяные выходные и снова рабочий понедельник. Случается однажды и пьяный понедельник, и пьяный вторник… Если человеку становится психологически комфортно только при употреблении алкоголя, то это может сигнализировать о начальной стадии алкоголизма».

По словам Ольги Стоевой, если возникают какие-либо жизненные проблемы, то их надо решать, а не избегать их.
Психолог Юлия Путилова считает, что употребление алкоголя для решения проблем – самый дешёвый и быстрый способ. Однако – совсем не безвредный.

Рекомендуется восстановление связи с телом: занятия спортом, йогой, танцами или другими физическими активностями помогают снять напряжение, улучшить самочувствие и почувствовать себя «здесь и сейчас». Важно выбирать то, что приносит удовольствие, а не просто сжигает калории.

Путилова советует так называемое «развитие эмоционального интеллекта». Это умение распознавать и управлять своими эмоциями, а также понимать чувства других людей. Его можно достичь с помощью тренингов, коучинга или психотерапии.

Ранее эксперты одобрили законопроект об ограничении торговли алкоголем в Карелии.