Пять фраз, которые повторяют сильные духом люди, чтобы стать счастливыми

Психологи называют это устойчивостью, которую, как мышцу, можно натренировать. И один из эффективных способов такой тренировки — это регулярное использование поддерживающих фраз, которые сохраняют позитивный настрой и не позволяют падать духом и сдаваться, пишет «Доктор Питер».

Пять фраз, которые сильные духом люди повторяют себе каждый день

1. Важно не то, что я потерял, а то, что у меня еще есть.
Эта фраза помогает переключиться с чувства утраты на благодарность за то, что может радовать и внушать надежду.
2. Идеального пути не существует.
Не стоит ждать идеальных условий или ругать себя за совершенные ошибки. Нужно действовать здесь и сейчас.
3. Пусть все будет так, как есть.
Иногда нужно принять ситуацию, которую нельзя изменить, чтобы сохранить силы для того, на что вы можете повлиять.
4. Я держу свои цели в поле зрения, но иду к ним шаг за шагом.
Не нужно пытаться объять необъятное. Лучше сосредоточиться на маленьком, но конкретном шаге.
5. Невзгоды создают убеждения, а не последствия.
Трудности не определяют ваше будущее. Важнее то, какие выводы именно вы из них делаете, какие мысли извлекаете и какую уверенность в себе приобретаете.