Онколог посоветовал включить в зимний рацион 5 продуктов для укрепления здоровья
Они богаты полезными веществами.
Онколог Владимир Ивашков заявил, что для укрепления здоровья зимой в рацион необходимо включить пять продуктов, пишет lady.mail со ссылкой на его Telegram-канал.
Настоящей природной аптекой врач назвал клюкву. Она богата витамином C, антиоксидантами и фитонцидами, защищающими от инфекций и укрепляющими иммунитет, пояснил он.
Также он предложил добавить в рацион свеклу, поскольку она улучшает пищеварение, очищает печень, стимулирует обновление клеток и поддерживает нервную систему.
В свою очередь, имбирь, по словам Ивашкова, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение.
Морковь же, в которой содержится много витамина А, полезна для зрения и кожи, а грецкие орехи укрепят здоровье сердца и повысят сопротивляемость различным заболеваниям, добавил он.
Ранее Минздрав Карелии собрал чек-лист здорового человека в 2026 году
Комментарии