Невролог пояснил, как россияне могут справиться со слабостью после коронавируса

Как сообщают Столица на Онего и Российская газета, причина слабости — застой венозной крови.

«К органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода. Мышцы тоже недополучают питания», — объяснил врач (цитата по ТАСС).

Что же делать? Оптимальный вариант — постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня. «Начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день. Если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем», — добавил специалист.

При отсутствии головокружений, одышки можно переходить к легким кардионагрузкам. И только потом возвращаться к силовым тренировкам.