Недосып повышает агрессию, предупредили в Минздраве Карелии

В ТГ-канале Минздрава Карелии появилась публикация со ссылкой на министра здравоохранения России Михаила Мурашко о том, как влияет недостаток сна на поведение человека.

По данным исследования, недосып усиливает проявления «тёмной триады» — нарциссизма, психопатии и цинизма, которые ранее считались устойчивыми чертами характера. Также дефицит сна повышает склонность к агрессии, лжи и раздражительности.

Психологи поясняют: даже краткосрочный недосыт нарушает работу префронтальной коры мозга, отвечающей за самоконтроль. Это приводит к импульсивным реакциям и снижению эмпатии. Специалисты рекомендуют работодателям учитывать фактор усталости при оценке поведения сотрудников.

Например, в 2023 году учёные из Мичиганского университета выявили, что у людей с хронической бессонницей уровень агрессии на 37% выше, чем у тех, кто спит 7–8 часов в сутки.

Ранее ученые доказали, что долго спать на выходных полезно для здоровья.