Названы витамины, которых не хватает россиянам

Наиболее распространенными у россиян стали дефициты витамина В9 (86%), В12 (81%), витамина D (67%), калия (27%) и железа (26%), сообщили «Газете.Ru» в компании Bioniq, которая провела исследование среди более 1500 пользователей сервиса индивидуальной нутриентной поддержки, обратившихся впервые и не принимавших витамины ранее.

Согласно аналитике, мужчины чаще сталкиваются с дефицитом витаминов группы В (В9 — 89%, В12 — 87%), тогда как женщинам чаще грозит нехватка железа (35% против всего 4% у мужчин). Что касается уровня витамина D, то здесь разницы практически нет (71% у мужчин и 66% у женщин). Дефицит калия тоже чаще наблюдается у представителей сильного пола (28% против 26% у женщин).

Витамины группы В, витамин D, калий и железо играют ключевую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма, но их нехватка может долго оставаться незамеченной, проявляясь лишь общими симптомами вроде постоянной усталости, снижения трудоспособности, подверженностью простудным заболеваниям и нестабильностью эмоционального фона.

Ранее сообщалось, какие рекомендации дала врач по выбору витаминов.