Наркологи из Карелии объяснили, как не деградировать на диване во время каникул

Ходьба является универсальным способом сжечь калории в условиях новогодних каникул. Об этом информирует паблик карельского наркологического диспансера. Врачи советуют горожанам встать с дивана ради прогулки.

"Как не стать "жертвой дивана" на новогодних каникулах? В период праздников попытки заняться физической активностью встречают дополнительные препятствия: часть клубов могут быть закрыты, да и собраться на тренировку, когда дома так уютно и полно вкусняшек, очень непросто. Но есть универсальный способ сжечь калории, не требующий ни специального инвентаря, ни даже переодеваний в спортивную форму: обычная ходьба", - говорится в сообщении.

Работники наркодиспансера рекомендуют горожанам проходить базовые 10 тысяч шагов. "При условии ежедневных прогулок этого вполне достаточно, чтобы расходовать накопленные калории, не изнуряя себя диетами и спортзалом", - заявили они.

Ранее сообщалось, с чем нельзя сочетать алкоголь, кроме лекарств.