Минздрав Карелии назвал топ-3 лучших зимних фруктов

Эти продукты, по информации Минздрава Карелии, помогают снижать вес, поддерживать иммунитет, а также улучшают настроение.

Топ-3 лучших зимних фруктов.

Хурма. Она поможет поднять вам настроение. Хурма богата йодом, влияющим на щитовидную железу и центральную нервную систему, а содержащийся во фрукте бета-каротин способствует поддержанию зрения. Хурма особенно полезна сердечникам. Она содержит в себе много растительных сахаров, помогающих предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Гранат. Он убережет вас от простуд: в зернах граната содержится много витамина С, защищающего организм от инфекций и простуд. Также он поможет укрепить кровеносные сосуды в холода.

Мандарины. Они содержат витамины А и С, а также минералы (калий, магний, фосфор, натрий и кальций) и клетчатку, которая важна для здоровья желудочно-кишечного тракта. Осторожно! Мандарины могут вызывать аллергические реакции.

Равнее глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков предупредил, что сильный удар респираторных заболеваний, в том числе пневмоний, ожидается после новогодних праздников.