Минздрав Карелии: Если соблюдать эти 4 правила, переносить нагрузки будет легче
Глава Минздрава Карелии опубликовал видеоролик, где названы четыре правила, которые надо соблюдать, чтобы выдержать ежедневную гонку жизни.
Министр здравоохранения Карелии продолжает публиковать видео о лайфхаках ЗОЖ. И сегодня в объективе Даниил Брант.
Даниил и Юлия Брант — финалисты и единственный семейный дуэт за всю историю международного проекта «Голос». Обладатели премии «Семья года» — по версии журнала «Super ru». Основатели школы музыки «BRANT». Организаторы ежегодного благотворительного концерта.
Даниил записал видео, в котором перечислил четыре правила, соблюдение которых помогают выдержать ежедневные нагрузки.
1. Физическая и спортивная активность.
2. Сон и восстановление
3. Ментальное здоровье
4. Полный отказ от алкогольной и табачной продукции
Смотрите в видеоролике, сколько часов надо спать, чтобы организм успел восстановиться и как спастись от инфомусора.
И самое главное — с чего надо начать, чтобы прийти все же к здоровому образу жизни.
Комментарии