Медицина
Минздрав Карелии дал советы по плавному возвращению из Великого поста
После поста в медорганизациях обычно наплыв пациентов с расстройством ЖКТ.
Великий пост закончится 4 мая. Обычно после него в медорганизациях наплыв пациентов с расстройствами ЖКТ, поэтому глава Минздрава Карелии дал рекомендации по плавному возвращению к привычному рациону:
- Вводить ранее не употребляемые продукты по 2–3 в неделю, а не всё сразу;
- Тщательно пережёвывать еду;
- Сохранять размер порции 2 ладони в сутки;
- Пить больше обычной чистой воды за 20 минут до еды или через 2 часа после еды. Запивать пищу водой не стоит;
- Не стоит полностью избегать животного жира. Минимизация жиров, которая у многих происходит во время поста, всегда ухудшает желчеотток, что повышает риски развития ЖКБ. В группе риска, прежде всего, женщины, особенно в возрасте 40+.
По теме
Комментарии