Фото: PIXELS.COM

Министр здравоохранения Карелии рассказал, как не заболеть осенью

Иммунитет – наше все!

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков дал жителям республики полезные советы относительно того, как укрепить иммунитет в сезон простуд. Итак, брешь в защите иммунной системы могут пробить малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Поэтому стоит заниматься спортом или ходьбой, регулярно делать физические упражнения, ежедневно есть фрукты и овощи. Также стоит внимательно отнестись к витамину С, который в большом количестве содержится в шиповнике, витаминам А и Е. Селен и цинк встанут на страже вашего иммунитета. А вот стрессов нужно всеми силами избегать.

Комментарии

В других СМИ