Как улучшить настроение в новогодние праздники, объяснили в больнице Петрозаводска

В разгар новогодних застолий врачи напоминают, что физическая активность никому не помешает.

Во-первых, это поможет предотвратить набор веса.

Во-вторых, улучшить настроение, так как занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, которые отвечают за улучшение настроения.

В-третьих, совместные занятия спортом с друзьями или семьей могут создать прекрасную возможность укрепить связи и сделать времяпрепровождение более интересным. Прогулки на свежем воздухе, катание на коньках или просто игры на улице — отличные способы провести время вместе.

В-четвертых, физическая активность способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что в свою очередь укрепляет иммунную систему. Это особенно важно в зимний период, когда высок риск простудных заболеваний.

И в-пятых, физическая активность является отличным способом снять напряжение и расслабиться.

«Важно найти баланс между празднованием и заботой о своем здоровье, чтобы встретить новый год наполненным энергией и положительными эмоциями!» - написали медики в своем паблике.