Как сжечь за ночь 200 граммов жира рассказала врач из Карелии
Удивительно, но, чтобы эффективно сбрасывать вес, к упражнениям и сбалансированной диете нужно добавить перекус на ночь! Прекрасный совет.
Два яичных белка, съеденные на ночь, помогают худеть более эффективно. Как объяснила в новом проекте Минздрава Карелии о полезных для здоровья лайфхаках сотрудник центра общественного здоровья Карелии Дарья Солонинкина, аминокислоты способствуют выработке соматотропного гормона ночью. Этот гормон работает всего 50 минут. Но за это время он успевает сжечь 150-200 граммов жировой ткани.
Конечно, если заедать белками торт и проводить досуг на диване, никакой чудодейственный лайфхак не поможет. «Этот способ – только помощь (дополнительный бустер) для того, чтобы усилить эффект. Неукоснительное соблюдение диеты и физические упражнения остаются обязательными!» - предупредил министр здравоохранения республики Михаил Охлопков.
Ранее диетолог рассказала, какая еда спасает от отеков.
Комментарии