Как собрать дофаминовый гардероб

Одежда может стать не только отражением вкуса, но и источником психологической поддержки для самого себя, рассказала сетевому изданию «ДокторПитер» психолог Милана Орехова.

Каждый цвет дает определенный сигнал для мозга. Он воздействует на уровень дофамина и серотонина, регулируя эмоции и восприятие мира, отметила эксперт.

Так, теплые оттенки (оранжевый, коралловый, персиковый) помогают вернуть жизненные силы и оптимизм. Это цвета радости, творчества и внутреннего света. Если сил мало, то стоит надеть что-то «солнечное». Нежно-розовый и лаванда действуют как антистресс: снижают тревожность, приглушают внутренний диалог, помогают проявить к себе заботу. Синий и голубой стабилизируют нервную систему, создают ощущение надежности. Эти цвета хорошо подходят для деловых встреч, экзаменов и ответственных разговоров. Зеленый цвет — символ баланса и гармонии. Если ощущается внутренняя нестабильность, то это идеальный выбор. Красный и фуксия — мощные стимуляторы, но в трудный день могут давить. Лучше использовать их как акцент: помада, шарф, кольцо или серьги.

Для подбора «дофаминового гардероба» следует придерживаться следующих рекомендаций:

— выбирать оверсайз, мягкие ткани, натуральные фактуры и комфортную обувь;

— украшения как артефакты силы;

— слушать эмоции. Если скучный и строгий костюм делает человека незаметным, а яркий аксессуар вызывает улыбку, выбор очевиден;

— иметь «вещи-поддержку». То, что всегда работает: любимое платье, мягкий свитер, удобные брюки, то есть это одежда, в которой легко быть собой.

Напомним, дизайнер-сурдопедагог создает необычную одежду в Петрозаводске.