Как не перессориться с близкими во время майских праздников

Кандидат психологических наук, доцент, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Мария Казарян в разговоре с Life.ru рассказала, что длинные выходные на майских праздниках могут как укрепить отношения между близкими людьми, так и привести к серьезным ссорам.

Чтобы не перессориться с друзьями и родственниками, необходимо в первую очередь слушать желания и учитывать интересы друг друга. Выходные можно рассматривать как возможность неторопливого и более глубокого общения, на которое в будни не хватает времени. Это поможет восстановить эмоциональные связи между членами семьи, снизить влияние стресса, получаемого во время рабочей недели.

Тем не менее, если семья проводит это время пассивно, например в телефонах, то коммуникация нарушается и напряжение между близкими только усиливается. Также напряжение возрастает и в случаях, если семья пытается «как можно больше успеть». Выходные получаются настолько насыщенными, что после них требуется отдых, удовольствие от выходных теряется, а нервная система, особенно детская, оказывается перегруженной от впечатлений.

Психолог советует соблюдать баланс и уважать интересы всех членов семьи. Во-первых, следует заранее обсудить желания каждого члена семьи и договориться о порядке выполнения разных дел или об их чередовании. Во-вторых, можно пойти на уступки и выбрать занятие, которое понравится всем, или то, которое ещё не пробовали. Или разделить выходные так, чтобы каждому удалось сделать то, что ему по душе.

В-третьих, можно организовать «параллельный отдых» – разделиться по интересам, а потом придумать объединяющее всех занятие, во время которого обсудят события дня. Допустим, папа с детьми пошёл в парк, а мама пошла с подругой в кино, а потом вся семья собирается в кафе или дома за ужином, все обмениваются впечатлениями и планируют следующий день вместе, выслушивая пожелания каждого, предложила эксперт.

«Иногда можно проводить время рядом, но каждый за своим хобби: мама занимается садоводством, папа в беседке читает, а дети играют в мяч. Это создаёт впечатление общего семейного пространства», — отметила Мария Казарян.

Также важно уважать личное пространство близких людей и давать им возможность побыть наедине с самими собой. Если у членов семьи нет возможности проводить время за привычными делами, риск семейного кризиса возрастает. Психолог подчеркнула, что брать личный тайм-аут – это совершенно естественно для человека.

«Пробуйте вместе новое, создавайте общие традиции, не копите обиды, больше разговаривайте, благодарите друг друга за время, проведённое вместе, уважайте интересы членов семьи — эти простые правила помогут преодолеть семейные кризисы», - подчеркнула Мария Казарян.

Ранее россиянам рассказали, как не потратить все деньги за майские праздники.