Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали в Минздраве Карелии

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков поделился советами, которые позволят предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Он разместил на своей странице ролик с рекомендациями от петрозаводчанина Артём Назаров.

Артём Назаров отметил, что сердечно-сосудистые заболевания лидируют по причинам смертности во всем мире. Но их можно предотвратить, соблюдая несложные правила.

Так, стоит следить за уровнем артериального давления и измерять его правильно. Как именно это делать и при каких случаях стоит обращаться к врачу, говорится в ролике.

Также важно контролировать уровень холестерина и правильно питаться. Например, диета должна содержать продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и соли. Кроме того, мясо, рыбу и овощи советуют не жарить, а запекать или тушить.

Ранее врач назвала причины возникновения синдрома «разбитого сердца».