Как без стресса настроиться на празднование Нового года

Психолог Анетта Орлова рассказала «Комсомольской правде», как правильно настроиться на празднование Нового года.

«Надо учиться ценить то, что у нас уже есть, а не ждать, что в следующем году все само собой вдруг изменится к лучшему. Выпишите на листочке 30 хороших событий, которые произошли с вами в уходящем году», — объяснила эксперт.

По словам психолога, наш мозг по умолчанию запоминает проблемы и тревоги, поэтому важно сознательно переключать внимание на положительные моменты. Такой простой ритуал помогает снизить внутреннее напряжение.

Еще один важный совет — не доводить себя до изнеможения в предновогодней суете. Орлова порекомендовала сократить список дел, не стремиться приготовить «все и сразу».

«Чтобы были силы, приготовьте не 10 салатов, а 9, особенно это, конечно, касается хозяюшек: дайте себя время отдохнуть и прихорошиться, чтобы к бою курантов не падать от усталости, а радоваться празднику», — заключила психолог.

Ранее психолог назвала необычный способ расслабиться перед Новым годом.