Яблоки снижают риск развития сахарного диабета
Россиянам советуют активно есть яблоки для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.
Как сообщили в Роспотребнадзоре РФ, яблоки следует регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся витамины C, A и B, клетчатка, антиоксиданты, полифенолы.
«Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии», — отметили в ведомстве.
Россиянам советуют тщательно мыть яблоки перед употреблением. А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения лучше отказаться от этого фрукта.
Ранее Минздрав Карелии рекомендовал «ежики» с брокколи.
Комментарии